كشكول الجزء التاسع أفكار صغيرة لحياة كبيرة

أفكار صغيرة لحياة كبيرة

التقارب المدروس


بقلم كريم الشاذلي

أنه كان هناك مجموعة من القنافذ تعانى البرد الشديد ، فاقتربت من بعضها وتلاصقت طمعا فى شىء من الدفء ، لكن أشواكها المدببة آذتها ، فابتعدت عن بعضها فأوجعها البرد القارص ، فاحتارت ما بين ألم الشوك والتلاصق، وعذاب البرد ، ووجدوا فى النهاية أن الحل الأمثل هو التقارب المدروس ! .

بحيث يتحقق الدفء والأمان مع أقل قدر من الألم ووخز الأشواك .. فاقتربت لكنها لم تقترب الاقتراب المؤلم .. وابتعدت لكنها لم تبتعد الابتعاد الذى يحطم أمنها وراحتها .. وهكذا يجب أن يفعل السائر فى دنيا الناس . فالناس كالقنافذ يحيط بهم نوع من الشوك الغير منظور ،يصيب كل من ينخرط معهم بغير حساب ، ويتفاعل معهم بغير انضباط .

لذا وجب علينا تعلم تلك الحكمة من القنافذ الحكيمة ، فنقترب من الآخرين اقتراب من يطلب الدفء ويعطيه ، ونكون فى نفس الوقت منبهين إلى عدم الاقتراب الشديد حتى لا ينغرس شوكهم فينا .

نعم الواحد منا بحاجة إلى أصدقاء حميمين يبثهم أفراحه وأتراحه ، يسعد بقربهم ويُفرغ فى آذانهم همومه حينا .. وطموحاته وأحلامه حينا آخر .لا بأس فى هذا .. فى أن يكون لك صفوة من الأصدقاء المقربين ، لكن بشكل عام ، يجب لكى نعيش فى سعادة أن نحذر الاقتراب الشديد والانخراط الغير مدروس مع الآخرين ، فهذا قد يعود علينا بآلام وهموم نحن في غنى عنها ... وتذكر دائما حكمة القنافذ .


إشراقة : الأصدقاء ثلاث طبقات : طبقة كالغذاء لا نستغنى عنه ، وطبقة كالدواء لا نحتاج إليها...أحيانا ، وطبقة كالداء لا نحتاج إليها أبدا ...طه حسين



قدرتك على التركيز



هل تشعر أحيانا أنه لا يمكنك التركيز بما تقوم به ؟

هل تجد عقلك متوقف بثبات عند لحظة فى الماضى ؟

كلنا يحدث معنا ذلك ، التركيز لا يأتى تلقائيا .

سأعرض لك مجموعة من الإرشادات والأفكار ستساعدك على التركيز على ما تريد القيام به بسهولة .

تخلص من الفوضى : أبعد كل الأوراق المتراكمة على مكتبك ، حيث أن منظر المكتب وهو ملئ بالفوضى يرسل إشارات سلبية لعقلك ، وكلما ازدادت الفوضى وقمت بإعادة ترتيبه مرة أخرى سوف يعززك هذا بإيحاءات إيجابية تساعدك على التركيز ، فالمكان المرتب يقول لك « إنه وقت التركيز ، إنه وقت العمل . «

امنع التشويش : تخلص من كل ما يشوش عليك مثل إغلاق باب مكتبك إذا كان ذلك ممكن ، إغلاق المحمول أو وضعه على الوضع الصامت هذا فى حالة كونك لن تستطيع الاستغناء عنه.

ابعد عنك كل شئ يلهيك : الآن لا أحد يشوش عليك ، لكن ماذا عن نفسك ؟ لكى تمنع عقلك من فقدان التركيز أبَعد كل شئ من الممكن أن يلهيك بعيد عنك ، وهذا يشمل إغلاق الكمبيوتر وإغلاق التلفاز والراديو أو أى شئ يسبب الضوضاء.

استخدم إستراتيجية ال5 دقائق : يمكنك أن تتخلص فعليا من عاداتك السيئة من خلال هذه الإستراتيجية ، بإمكانك استخدام هذه الإستراتيجية لإيقاف إدمانك للإنترنت أو الشات وتركك للعمل والمكوث أمام التليفزيون أو التحدث مع الأصدقاء والأشياء الملهية الأخرى .

الإستراتيجية : كلما تشعر برغبة فى القيام بشئ ما غير عملك قل لنفسك « سوف أقوم بذلك بعد 5 دقائق « يكمن السر فى هذا أن الانتظار 5 دقائق أمر أسهل من أن تقول لنفسك لن أقوم بذلك الآن ، بعد 5 دقائق إن كان الحافز مازال موجوداً ، امنح نفسك 5 دقائق إضافية ، وخلال تكرارك لهذا الأمر يمكن للحافز أن يختفى وتقوم بالتركيز على الأعمال المهمة .

خذ فاصل أثناء العمل : التركيز ينهك عقلك فخلال ساعة أو ساعتين ستشعر بالإرهاق ، لهذا حاول دائما أن تأخذ فاصلاً كلما شعرت بالتعب ، ويكون هذا الفاصل لمدة 5 دقائق كل ساعة عمل أو 10 دقائق بعد ساعتين عمل متواصل ، حيث عندما نعود للعمل بعد الفاصل سوف يكون من السهل علينا التركيز وأداء العمل بسهولة أكبر . لهذا فى المرة القادمة عندما تجد صعوبة فى التركيز جرب هذه التقنيات .



من أقوال الملاكم محمد على كلاى

الرجل الذى يرى العالم فى الخمسين من عمره مثلما رآه فى العشرين من عمر ه، فانه أهدر ثلاثين سنة من حياته .
الصداقة هى اصعب شى يمكن تفسيره بالعالم .. إنها ليست أمراً تتعلمه فى المدرسة ولكن إن لم تتعلم معنى الصداقه فانك لم تتعلم شيئاً فى حياتك .
من لا يجد فى نفسه الشجاعة الكافية للمخاطرة لن يحقق شيئا فى حياته .
أعَرف طريقى وأعَرف الحقيقة ولا أريد أن اأكون كما تريده أنت .. أنا حر أن أكون ما أريد أن أكون .
التكرار يؤدى إلى الاعتقاد ، ومن ثمَ يتحول إلى قناعة ، التى بدورها تبدأ فى التحقق .
الشيخوخة هى سجل لتاريخ حياة الشخص .
السكوت من ذهب عندما لا تستطيع أن تفكر فى إجابة جيدة .
خدمتك للآخرين هو الإيجار الذى تدفعه مقابل استضافتك فى الأرض .
اذا استطاعوا أن يصنعوا البنسلين من الخبز المتعفن ، فإنهم يستطيعون بالتأكيد صنع شئ منك .
عرفت أنى اذا قلتها باستمرار - أننى الافضل - سأقنع العالم بأننى فعلاً الأفضل .
لدينا حياة واحدة وعما قريب ستصبح من الماضى وما نعمله لله هو الذى سيبقى .


أبجديات الطموح والتميز ...

ق:

قسم وقتك على مهماتك اليومية حسب الأولوية ، وتيقن أن 20 % فقط من النشاطات فى قائمتك تحقق لك 80 % من النتائج المنشودة .

ك:

كن منظما فى نومك ويقظتك فلا يطغى هذا على ذاك ولا ذاك على تلك .
ل:
ليس هناك موضوع أهم من التجديد والتطوير الذاتى والقراءة ، وحضور البرامج التدريبية ، والتعرف على أخبار الناجحين فهى أهم روافد التميز والنجاح .